No te confundas: perder peso no lo es todo. Tanto si ya has perdido esos kilos de más que te pudiesen sobrar como si sencillamente no lo necesitas, aún queda mucho trabajo por delante: falta tonifi…
Siete alimentos que ayudan a perder grasa y ganar músculo
Actividad física y nutrición van de la mano para lograr resultados visibles y duraderos. Qué comer para complementar el ejercicio. Perder grasa, especialmente localizada, y ganar masa muscular es u…
Cuento de fútbol: “El loco cansino”, por Roberto Fontanarrosa
De nuevo un cuento de fútbol, ahora de Roberto Fontanarrosa, toda una institución en Argentina. Humorista gráfico y escritor, Roberto Fontanarrosa nació en Rosario en 1944 y falleció en 2007. Autor…
¿Cómo empezar a hacer ejercicio físico? 9 consejos básicos para no abandonar
Cualquier momento es bueno para comenzar a adoptar hábitos de vida más saludables, como mantener una dieta equilibrada y variada, hacer ejercicio físico o practicar algún deporte. Puede que hayan p…
Lesiones Deportivas
Basta con tropezar o realizar un mal movimiento en el gimnasio para que nos lesionemos. Por eso es importante que conozcamos bien nuestro cuerpo y sus límites, además tener presente cómo podemos ej…
El síndrome de la fatiga crónica, un trastorno que afecta a millones y muchos médicos no ven
No tiene un tratamiento específico y se estima que entre 2 y 5 millones de personas lo sufren a nivel mundial. Las mujeres son cinco veces más vulnerables a padecerlo. Sentir cansancio al despertar…
Alejandro Dolina, a la medida de los apocalípticos
El escritor y periodista analiza la atmósfera creada alrededor de la primera final y examina a su querido Boca. Estoy un poquito angustiado porque se juega tanto, o nos parece que se juega tanto o …
Yo elegí ser Periodista Deportivo
Un pequeño homenaje a los periodistas deportivos, con título o sin él, pero que sacrifican fines de semana, feriados, con lluvia o calor y sufriendo siempre la queja de algún desmemoriado, que siem…
“Cacho” Ponce Cognacg, historias de San Rafael en primera persona
Un apasionado por las letras, con códigos de antaño, cercano a las ocho décadas, no deja de sorprender con su buena onda, lucidez y sapiencia, una mezcla de sabiduría y juventud, que muy pocos logr…
Importante curso de “Personal Trainer” en San Rafael
En el mes de mayo inicia el curso de “Personal Trainer” en nuestro departamento, a cargo del Licenciado Víctor Beraldi y profesores invitados. El curso tiene una duración de seis meses y consiste e…